Bien manger pour ne plus déprimer

Une exploration des liens entre microbiote intestinal et santé mentale
Des explications scientifiques sur le rôle de l’alimentation dans les émotions
Des conseils pratiques pour préserver son équilibre psychologique au quotidien

Ce livre, écrit par un spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, à partir de données scientifiques, en quoi l’alimentation peut influencer nos émotions.

Il propose également des conseils pratiques pour mieux manger afin de soutenir ou rééquilibrer notre bien-être psychologique. Une lecture intéressante pour mieux comprendre les liens entre intestin et cerveau.

À la lumière des dernières découvertes relatives à l’influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l’alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l’hyperactivité.

De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.